Bem-vindos ao nosso blog! Hoje, vamos mergulhar em um dos tesouros da aromaterapia: o óleo essencial de bergamota. Extraído da casca da fruta cítrica bergamota, esse óleo aromático tem ganhado cada vez mais popularidade devido aos seus incríveis benefícios para a saúde e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar as vantagens surpreendentes desse óleo, além de compartilhar uma receita revigorante que o ajudará a desfrutar de seus efeitos positivos.
Benefícios do Óleo Essencial de Bergamota:
1. Melhora do Humor e Redução do Estresse:
O aroma cítrico e refrescante da bergamota tem sido reconhecido por suas propriedades naturais que ajudam a melhorar o humor e reduzir o estresse e a ansiedade. Estudos têm demonstrado que inalar o óleo essencial de bergamota pode estimular a liberação de neurotransmissores como a serotonina, conhecida por promover a sensação de felicidade e relaxamento.
2. Ação Antisséptica e Antibacteriana:
Com propriedades antissépticas e antibacterianas, o óleo essencial de bergamota pode ser utilizado para limpar e purificar a pele, ajudando a tratar pequenas irritações cutâneas, como acne e espinhas. Além disso, sua aplicação tópica pode auxiliar no combate a infecções cutâneas leves.
3. Estimulação da Digestão:
A bergamota tem sido utilizada há muito tempo como auxílio digestivo. O óleo essencial, quando ingerido com cautela e de acordo com as orientações de um profissional de saúde, pode ajudar a estimular a produção de sucos gástricos, melhorando a digestão e aliviando sintomas como inchaço e indigestão.
4. Aumento da Energia e Redução da Fadiga:
Se você está buscando um impulso natural para sua energia, o óleo essencial de bergamota pode ser a resposta. Seu aroma revigorante é conhecido por aumentar a vitalidade, reduzir a fadiga e aumentar os níveis de energia de forma natural.
Receita Revitalizante: Óleo de Massagem para Aumento de Energia:
Ingredientes:
- 10 ml de óleo vegetal de jojoba ou amêndoas doces
- 3 gotas de óleo essencial de bergamota
- 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
- 2 gotas de óleo essencial de limão
Instruções:
- Escolha um frasco de vidro âmbar de 10 ml para armazenar a mistura. Isso ajudará a proteger os óleos essenciais da luz direta, preservando suas propriedades.
- Adicione o óleo vegetal de jojoba ou amêndoas doces ao frasco.
- Em seguida, adicione as gotas de óleo essencial de bergamota, óleo essencial de hortelã-pimenta e óleo essencial de limão ao óleo vegetal no frasco.
- Feche o frasco e agite suavemente para misturar os óleos.
Modo de Uso:
Antes de usar, agite o frasco para garantir que os óleos estejam bem misturados. Aplique uma pequena quantidade da mistura nas palmas das mãos e massageie suavemente em movimentos circulares nos ombros, pescoço e pulsos. Respire profundamente para desfrutar dos benefícios revigorantes desse óleo de massagem.
Precauções e Cuidados
Esta receita contém óleo essencial de bergamota, óleo essencial de hortelã-pimenta e óleo essencial de limão. Tanto o Óleo de Bergamota quanto o de Limão são Fotossensibilizantes, ou seja, podem ocasionar manchas na pele se exposta ao sol logo em seguida do uso. Portanto, é aconselhado a utilização dessa receita ao entardecer quando tiver certeza que não ficará exposto(a) ao sol e, ao acordar pela manhã, antes de sair de casa, recomenda-se tomar banho para eliminar qualquer resquício de óleo que possa conter em sua pele.
Conclusão:
O óleo essencial de bergamota é uma verdadeira dádiva da natureza, proporcionando benefícios para a mente, corpo e alma. Seu aroma cítrico e revitalizante não apenas melhora o humor, mas também oferece uma série de propriedades terapêuticas valiosas. Lembre-se sempre de adquirir óleos essenciais de alta qualidade e, ao aplicá-los, siga as orientações de um profissional capacitado. Recomendamos os Óleos Essenciais da Marca Flor de Capim pois, são Testados e Aprovados pela Profissional e Professora Mariana Sallun Raya, responsável pelo curso de Formação em Aromaterapia do Instituto Raya Costa de Educação Continuada. Conheça os Óleos Essenciais de Marca Flor de Capim Clicando Aqui.
Experimente a receita de óleo de massagem para aumento de energia e permita que a bergamota eleve seus sentidos e impulsione sua vitalidade de maneira natural e saudável.
Lembre-se:
NUNCA utilize os óleos essenciais puros diretamente na pele e não faça a ingestão.
Gostou? Quer saber mais sobre a Aromaterapia e o Óleos Essenciais? Então acesse o nosso Curso Completo de Aromaterapia, e torne-se você também um Aromaterapeuta de Sucesso.
Consulte sempre um profissional Aromaterapeuta para analisar as Indicações e Contraindicações, dosagens e formas de utilização dos Óleos Essenciais para que não corra o risco de se intoxicar com os mesmos.
(Encontre os Óleos Essenciais que você procura em nossa Loja clicando aqui)
Fonte: Prof. Dr. Daniel Rodrigues Costa – Instituto Raya Costa
