Saiba qual cor usar para praticar algum esporte

Qual a cor da sua roupa para a praticar exercícios físicos? Será que isso faz diferença para a prática desportiva?

Hoje falaremos sobre o uso intencional de cores no esporte e como elas podem influenciar no corpo e no rendimento de quem pratica atividade física.

Existem uma diversidade muito grande de atividades físicas, que você pode escolher dependendo do seu estilo, orientação por profissional da saúde, necessidade do corpo ou objetivos específicos.

Mas todas elas têm efeitos em comum quando praticadas com certa freqüência:

·         Aumento da circulação sanguínea;

·         Melhor nutrição e oxigenação do corpo;

·         Melhora da respiração;

·         Perda de peso;

·         Redução da gordura corporal e visceral;

·         Aumento do tônus muscular, mantendo-os mais saudáveis;

·         Aumento da disposição para as atividades cotidianas;

·         Melhora da memória e concentração;

·         Melhora da auto-estima;

·         Sono mais tranqüilo e reparador;

·         Dentre outros benefícios para o corpo e mente.

Para isso é preciso:

·         Estar disposto;

·         Manter-se em alerta;

·         Ajudar o corpo a despertar;

·         Ajudar no aquecimento do corpo para aumento do rendimento;

·         Reduzir as tensões musculares;

É aqui que a Cromoterapia entra como auxiliar para se obter esses resultados.

Apesar de muitas vezes vermos e escolhermos cores mais sóbrias para a prática de exercícios físicos, como o preto, branco e cinza, o correto é investir em roupas com CORES QUENTES: VERMELHO, LARANJA E AMARELO.

Essas cores têm propriedades terapêuticas e em contato com o corpo irão:

·         Ativar os músculos;

·         Aliviar as tensões musculares por terem o efeito de aquecimento;

·         Estimular a corrente sanguínea;

·         Ajudar na queima de gordura corporal;

·         Trazer energia para a prática do esporte;

·         Afastar o cansaço;

·         Aumentar a disposição;

·         Afastar o desânimo;

·         Revitalizar os músculos, nervos e cartilagens;

·         Fortalecer os ossos e cartilagens;

·         Prevenir e aliviar câimbras;

·         Aumentar a coragem e força de vontade para atingir seus objetivos.

Grandes vantagens não é mesmo?

Não precisa dispensar aquela legging preta básica, mas não se esqueça de acrescentar no seu vestuário desportivo essas cores ok?

Se esse assunto despertou seu interesse, saiba que você pode se tornar Cromoterapeuta e:

• Entender os efeitos de todas as cores na saúde, bem-estar e nos ambientes;
• Saber aplicá-las no dia-a-dia;
• Saber avaliar cada caso e utilizar as cores de forma consciente e aplicada, visando resultados positivos;
• Trabalhar com a Cromoterapia de forma terapêutica ou como consultoria.

Aprenda com o Curso Completo de Cromoterapia do Instituto Raya Costa de Ensino a Distância.

Fonte: Profª  Mariana Sallun Raya – Instituto Raya Costa