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Benefícios do Escalda-Pés para o Stress

Você já parou para pensar que seus pés é a parte do corpo que mais sofre estresse e tensão no seu dia-a-dia?

Todo o peso do corpo é descarregado sobre eles, sem contar que a maioria dos sapatos não são confortáveis o suficiente para distribuir todo o peso do corpo por igual sobre as áreas dos pés, causando dores, tensões e calosidades.

Reflexologia Podal estuda e afirma que nos pés temos um mapa do corpo, com zonas reflexas referentes a todos os órgãos e partes do corpo, que quando trabalhadas tratam doenças e disfunções.

Medicina Tradicional Chinesa traz pontos energéticos e terminações nervosas presentes nos pés associadas a diversos órgãos do nosso corpo, responsáveis por mobilização de energia para todo o corpo. A pressão e o aquecimento desses pontos podem restabelecer o equilíbrio energético do organismo de forma imediata.

Pensando nisso, é essencial cuidar da saúde dos pés e saber que algumas rotinas de cuidado podem também proporcionar um bem-estar geral e duradouro.

Uma dessas rotinas super agradáveis para cuidado com os péscorpo e mente e para eliminação de toxinas é o ESCALDA-PÉS!

Essa prática milenar era utilizada para promover relaxamento e limpeza, além de purificação e conexão com a essência do corpo e da alma. Porém, com a correria e distanciamento do natural no nosso cotidiano, deixamos de lado esse tipo de cuidado tão eficaz para a saúde.

BENEFÍCIOS DO ESCALDA-PÉS

  • Ativa a circulação sanguínea;
  • Ativa a circulação linfática;
  • Reduz inchaço dos pés e pernas;
  • Promove relaxamento dos pés, pernas e do corpo todo;
  • Reduz tensões musculares;
  • Reduz as dores de sobrecarga de peso;
  • Trata micoses;
  • Reduz o estresse;
  • Reduz a ansiedade;
  • Melhora o sono;
  • Melhora a energia do corpo em geral;
  • Relaxa a mente;
  • Conecta com o emocional;

COMO FAZER SEU ESCALDA-PÉS

DICAS COM AROMATERAPIA

Com poucos materiais você pode manter sua saúde equilibrada e seu bem-estar diariamente;

Você vai precisar de:

  • 1 bacia com tamanho suficiente para o tamanho dos seus pés e para mergulhar até seus tornozelos na água;
  • Sal grosso – ajuda a desinchar e no reequilíbrio das funções de todas as células por equilíbrio iônico;
  • Ervas aromáticas da sua escolha – camomila, manjericão, alecrim, calêndula…
  • Pétalas ou flores – opcional;
  • Óleos essenciais diluídos em óleo vegetal – AROMATERAPIA;

DICA DE RECEITA DA AROMATERAPIA – 1 colher de sopa de óleo vegetal (semente de uva, amêndoas doce, coco…da sua preferência) + 3 gotas de óleo essencial de Lavanda + 3 gotas de óleo essencial de Laranja doce.

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Na bacia coloque água quente de forma que consiga ficar com os pés e tornozelos mergulhados, adicione o sal grosso, as ervas aromáticas, as flores e a mistura de aromaterapia.

Sente-se de forma confortável, em um ambiente tranqüilo, mergulhe os pés na água e relaxe até que a água comece a esfriar. Você também pode aproveitar para aproveitar de uma cromoterapia com luz baixa, e uma música relaxante.

Enxugue os pés e coloque meias para manter o aquecimento.

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Fonte: Profª  Mariana Sallun Raya – Instituto Raya Costa

Dr. Daniel Rodrigues Costa

Docente e Fundador do Instituto Raya Costa, Fisioterapeuta graduado pela Universidade do Norte Paulista, Palestrante, Pós graduado em Fisioterapia Cardiorrespiratória, atuante em técnicas terapêuticas Ocidentais e Orientais, Saúde Mental, Reabilitação, Educação, Terapeuta Integrativo, Reikiano, grande incentivador do desenvolvimento humano e da busca pelo equilíbrio integral, conhecimento e bem-estar.

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