A Tensão Pré-Menstrual, mais conhecida como TPM, é um problema que afeta grande parte das mulheres em idade fértil.
Ocorre por oscilação dos hormônios femininos, diminuição do estrogênio e aumento da progesterona, antes do período menstrual, trazendo um conjunto de sintomas desagradáveis, porém controláveis.
São cerca de 150 sintomas, e isso prova que não existe somente um tipo de TPM, e sim quatro tipos: A, C, D e H. Por isso os sintomas podem aparecer de forma diferente entre as mulheres.
Tipo A:
A de Ansiedade – é tensão por inteiro, e parece que o mundo está contra ela! Tem crises de ansiedade e estresse devido aos baixos níveis de estrogênio e excesso dos hormônios estressores como adrenalina e cortisol no sangue.
Tipo C:
C de Compulsão – é aquele tipo que nenhum chocolate passa perto sem ser devorado! Ocorre a compulsão alimentar principalmente pelos doces, e é preciso criar estratégias para diminuir esses ataques à cozinha, como substituições alimentares ou terapias complementares por exemplo;
Tipo D:
D de Depressão – são dias de tristeza, choro fácil, introspecção e emoções à flor da pele. Sintomas decorrentes aos altos níveis de progesterona, diminuição do estrogênio e da dopamina.
Tipo H:
H de Retenção Hídrica – inchaço é o nome. O que causa bastante desconforto principalmente nas mamas, dor e ganho de peso. Ocorre devido à um hormônio antidiurético e o aumento do hormônio prolactina, que está mais presente durante a amamentação. Esse inchaço tende a desaparecer logo que a menstruação chega.
AROMATERAPIA COMO PREVENÇÃO E CONTROLE DA TPM
Um excelente tratamento da TPM é o uso diário de óleos essenciais.
O Óleo Essencial de Sálvia Esclaréia é um fitoestrogênio retirado de uma flor, e traz propriedades terapêuticas para as mulheres que sofrem com TPM.
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Pode ser utilizado nesse período pré-menstrual como tratamento da TPM, mas também, diariamente para a prevenção dos sintomas desagradáveis desse período no ciclo menstrual.
Alguns benefícios do Óleo Essencial de Sálvia Esclaréia
· Regulador hormonal;
· Trata TPM;
· Trata menopausa;
· Diminui a cólica menstrual;
· Diminui a falta de apetite sexual;
· Ajuda em partos difíceis;
· Trata estresse;
· Reduz a ansiedade;
· Reduz a irritabilidade;
· Afasta a depressão;
· Trata dores de cabeça e tensão;
· Afasta os medos e insegurança;
· Trata a insônia.
DICAS DE USO
COLAR AROMÁTICO – pingue 2 gotas do óleo essencial de Sálvia Esclaréia, de 2 a 3 vezes ao dia;
AROMATIZAÇÃO NO AMBIENTE – em um pequeno recipiente coloque uma bolinha de algodão e pingue de 3 a 5 gotas do óleo essencial de Sálvia Esclaréia, deixando-o perto o suficiente para inalar o aroma do óleo.
OBSERVAÇÃO: esse óleo essencial não deve ser utilizado por gestantes, nem em caso de atraso menstrual sem antes a confirmação da não gestação. Também deve ser evitado em meninas antes da primeira menstruação.
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Fonte: Profª Mariana Sallun Raya – Instituto Raya Costa
Fonte: https://saude.abril.com.br/mente-saudavel/tpm-cada-mulher-tem-a-sua/
